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FITNESS

Liebe Schülerinnen und Schüler, gerade jetzt solltet ihr nicht auf Bewegung vergessen! Hier findet ihr Links zu hilfreichen Apps und Videos für das Training zu Hause. 

POLY CUP

Jedes Jahr ist die PTS Villach vom Poly Cup in Kärnten. An diesem nehemen alle polytechnischen Schulen aus Kärten teil und der Gewinner qualifiziert sich für die Bundesmeisterschaft!  

Wintersportwoche

Schon seit vielen Jahren veranstalten wir auch die Wintersportwoche am Nassfeld an der alle Schülerinnen und Schüler der PTS Villach teilnehmen können. Auf Qualität und eine sehr gutes Preis / Leistungsverhältnis wird viel Wert gelegt. 

Gratis - Handy / Tablet - Apps:

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Für Anspruchsvolle

 

  • Das 5-Minuten-High-Intensity-Training 

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https://play.google.com/store/apps/details?id=de.purlife.course.hit

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https://itunes.apple.com/us/app/das-5-minuten-hit/id1434387315?mt=8

 

  • Body Transformation Training – gute Figur

 

https://play.google.com/store/apps/details?id=de.purlife.course.btt

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https://appsto.re/de/hkj3jb.i 

 

Gesund bleiben 

 

  • Das 5 Minuten Rückentraining 

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https://play.google.com/store/apps/details?id=purag.giveme5.rueckentraining

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https://itunes.apple.com/de/app/das-5-minuten-r%C3%BCckentraining/id1078439842?mt=8

 

  • Das 5 Minuten Faszientraining 

 

https://play.google.com/store/apps/details?id=purag.giveme5.faszientraining

​

https://itunes.apple.com/de/app/das-5-minuten-faszientraining/id1147162629?mt=8

 

 

Leichtversion

 

  • BeFit für Einsteiger 

 

https://play.google.com/store/apps/details?id=de.purlife.course.befitxxl

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https://itunes.apple.com/us/app/befitxxl/id1439419117

YOGA

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Youtube Videos  –  für Handy, PC oder Tablet

 

  • gegen Stress und Ärger, belebend, für Rücken-, Brust- und Bauchmuskulatur

 

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https://yogamour.de/einfach/ocean-yoga-ueberarbeitet/

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https://yogamour.de/belebend/meditations-gegen-stress-aerger/

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https://yogamour.de/einfach/die-magie-des-ujjayi-atems/

​

https://yogamour.de/belebend/workout-ruecken/

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https://yogamour.de/einfach/love-your-back-ein-sonnengruss-der-den-ruecken-schont/

​

https://yogamour.de/belebend/sonnengrus-variante-mit-seitlicher-drehung/

​

https://yogamour.de/belebend/yogamour-app-02-basic-vinyasa-yoga/

​

https://yogamour.de/einfach/handgelenk-verletzung-schmerzen/

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https://yogamour.de/belebend/easy-times-7-twist-again/

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https://yogamour.de/belebend/easy-times-5-guten-morgen-yoga-anleitung/

 

 

 

5 Minuten Selbstverteidigung​​

 

  • Eine gratis App - Hilft auch gegen Aggressionen ;)​

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https://play.google.com/store/apps/details?id=de.purlife.course.selbstverteidigung

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https://itunes.apple.com/us/app/5-minuten-selbstverteidigung/id1439343154

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