FITNESS
Liebe Schülerinnen und Schüler, gerade jetzt solltet ihr nicht auf Bewegung vergessen! Hier findet ihr Links zu hilfreichen Apps und Videos für das Training zu Hause.
Gratis - Handy / Tablet - Apps:
Für Anspruchsvolle
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Das 5-Minuten-High-Intensity-Training
https://play.google.com/store/apps/details?id=de.purlife.course.hit
https://itunes.apple.com/us/app/das-5-minuten-hit/id1434387315?mt=8
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Body Transformation Training – gute Figur
https://play.google.com/store/apps/details?id=de.purlife.course.btt
Gesund bleiben
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Das 5 Minuten Rückentraining
https://play.google.com/store/apps/details?id=purag.giveme5.rueckentraining
https://itunes.apple.com/de/app/das-5-minuten-r%C3%BCckentraining/id1078439842?mt=8
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Das 5 Minuten Faszientraining
https://play.google.com/store/apps/details?id=purag.giveme5.faszientraining
https://itunes.apple.com/de/app/das-5-minuten-faszientraining/id1147162629?mt=8
Leichtversion
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BeFit für Einsteiger
https://play.google.com/store/apps/details?id=de.purlife.course.befitxxl
YOGA
Youtube Videos – für Handy, PC oder Tablet
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gegen Stress und Ärger, belebend, für Rücken-, Brust- und Bauchmuskulatur
https://yogamour.de/einfach/ocean-yoga-ueberarbeitet/
https://yogamour.de/belebend/meditations-gegen-stress-aerger/
https://yogamour.de/einfach/die-magie-des-ujjayi-atems/
https://yogamour.de/belebend/workout-ruecken/
https://yogamour.de/einfach/love-your-back-ein-sonnengruss-der-den-ruecken-schont/
https://yogamour.de/belebend/sonnengrus-variante-mit-seitlicher-drehung/
https://yogamour.de/belebend/yogamour-app-02-basic-vinyasa-yoga/
https://yogamour.de/einfach/handgelenk-verletzung-schmerzen/
https://yogamour.de/belebend/easy-times-7-twist-again/
https://yogamour.de/belebend/easy-times-5-guten-morgen-yoga-anleitung/
5 Minuten Selbstverteidigung
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Eine gratis App - Hilft auch gegen Aggressionen ;)
https://play.google.com/store/apps/details?id=de.purlife.course.selbstverteidigung
https://itunes.apple.com/us/app/5-minuten-selbstverteidigung/id1439343154