top of page

FITNESS

Liebe Schülerinnen und Schüler, gerade jetzt solltet ihr nicht auf Bewegung vergessen! Hier findet ihr Links zu hilfreichen Apps und Videos für das Training zu Hause. 

Gratis - Handy / Tablet - Apps:

​

Für Anspruchsvolle

 

  • Das 5-Minuten-High-Intensity-Training 

​

https://play.google.com/store/apps/details?id=de.purlife.course.hit

​

https://itunes.apple.com/us/app/das-5-minuten-hit/id1434387315?mt=8

 

  • Body Transformation Training – gute Figur

 

https://play.google.com/store/apps/details?id=de.purlife.course.btt

​

https://appsto.re/de/hkj3jb.i 

 

Gesund bleiben 

 

  • Das 5 Minuten Rückentraining 

​

https://play.google.com/store/apps/details?id=purag.giveme5.rueckentraining

​

https://itunes.apple.com/de/app/das-5-minuten-r%C3%BCckentraining/id1078439842?mt=8

 

  • Das 5 Minuten Faszientraining 

 

https://play.google.com/store/apps/details?id=purag.giveme5.faszientraining

​

https://itunes.apple.com/de/app/das-5-minuten-faszientraining/id1147162629?mt=8

 

 

Leichtversion

 

  • BeFit für Einsteiger 

 

https://play.google.com/store/apps/details?id=de.purlife.course.befitxxl

​

https://itunes.apple.com/us/app/befitxxl/id1439419117

YOGA

​

Youtube Videos  –  für Handy, PC oder Tablet

 

  • gegen Stress und Ärger, belebend, für Rücken-, Brust- und Bauchmuskulatur

 

​

https://yogamour.de/einfach/ocean-yoga-ueberarbeitet/

​

https://yogamour.de/belebend/meditations-gegen-stress-aerger/

​

https://yogamour.de/einfach/die-magie-des-ujjayi-atems/

​

https://yogamour.de/belebend/workout-ruecken/

​

https://yogamour.de/einfach/love-your-back-ein-sonnengruss-der-den-ruecken-schont/

​

https://yogamour.de/belebend/sonnengrus-variante-mit-seitlicher-drehung/

​

https://yogamour.de/belebend/yogamour-app-02-basic-vinyasa-yoga/

​

https://yogamour.de/einfach/handgelenk-verletzung-schmerzen/

​

https://yogamour.de/belebend/easy-times-7-twist-again/

​

https://yogamour.de/belebend/easy-times-5-guten-morgen-yoga-anleitung/

 

 

 

5 Minuten Selbstverteidigung​​

 

  • Eine gratis App - Hilft auch gegen Aggressionen ;)​

​

https://play.google.com/store/apps/details?id=de.purlife.course.selbstverteidigung

​

https://itunes.apple.com/us/app/5-minuten-selbstverteidigung/id1439343154

bottom of page